自律神経チェックアプリ

以前、友達がスマホアプリで自律神経の状態をチェックしていました。

カメラに自分の指先をあててチェックする。

わたしもやらせてもらいました。

 

自律神経研究の第一人者、小林弘幸先生監修。

https://carte-ca.jp/

 

本格的な機器での測定結果とあまり変わらなかったかも。

アプリのときは自宅で測ったから安定してたのかな?と思った記憶あり。

自律神経測定機器での結果

 

 

| 自律神経 | 21:19 | comments(0) | - | pookmark |
ストレスチェックしてみた!

きのう、出張先で自律神経の状態を測定しました。

 

車のアクセルに例えられる交感神経。

画像のなかでは「アクティブ」。

 

ブレーキに例えられる副交感神経。

画像のなかでは「リラックス」。

 

このふたつの神経がそれぞれ、しっかり働いているのが良い状態。

アクセルとブレーキが両方ともきいている。

 

アクセルの働きが強くて、ブレーキのききが悪いのもよくないし、

アクセルを踏み込もうとしても、ブレーキばかりきいてたんじゃしょうがない。

どっちとも働きが悪いと「お疲れ」状態。

 

自律神経の働き、あんまり強くないなぁ、と、自分では思っていたので、まあまあな結果は意外。

アクティブが高いなー。

新しい、はじめての仕事で、自分でも鼻息荒いな(笑)と思っていたので妥当か。

 

判定結果がすべてじゃないけど、こうして、客観的に判定してもらうのも、気づきがあっていいものです。

 

いっしょに仕事したアロマセラピストHさんの結果は「92」。

健康度の高さに、おもわず拝んでしまいました(笑)

 

このあと、血管年齢を測定したのですが、こちらは10歳近く老化という結果が!

うっ!ショックで自律神経が乱れるじゃないか!

 

「生活を振り返り、睡眠や、仕事の仕方、食事の内容を見直してくださいね」というアドバイス。

前の日、仕事の準備で遅かったから、ということにしておきます。

50代は繊細なのよん。

| 悩み多き50代 | 16:18 | comments(0) | - | pookmark |
ラベンダーティー

ラベンダーをアクセントにした緑茶。

コンビニで発見!


こういうのを見ると、つい買っちゃいます。興味深々。


ハーブが入っている飲み物がふつうに売っているようになるなんて、20年前は考えもおよばなかったな。それだけ、ハーブがみじかになった、生活に浸透したってことかな。


さわやかなフレーバーで美味しかったです。

| アロマのある生活 | 19:56 | comments(0) | - | pookmark |
【インストラクタークラス】試験直前対策

4月から始まったインストラクタークラス、8月上旬に終了。

 

きのうは9月におこなわれる試験直前対策クラス。

通常のカリキュラムとは別に5時間、まとめプリントで要点を復習します。

 

精油学総論や解剖生理学、健康学など、広い範囲をいっきに、むりやり?おさらい。

全体を先に把握することで、自分がやるべきことが見えてくると思うのです。

そして受験に気持ちをスイッチオン!してもらうことを目的。

 

アロマテラピー検定と比べると、インストラクター試験はぐっと難しいのでね。

 

とはいっても、いまは公式テキストがあるので、出題範囲が明確。

範囲が広いのはあいかわらずですが。

昔も今も、地道にやっていくことが合格への近道なのでしょう。

「一夜漬けはきかない。一週間漬けもきかない。二週間漬けも苦しい。最低一ヶ月は必要」なのが、インスト試験。

 

これから約一ヶ月、ファイト!

 

今回のクラスは、チャーミングな個性を持つ自立した方たちが集まりました。

クラスメイトといる時間を楽しむのがじょうずだなぁ、という印象です。

自立してるからできるわざ(!)なのかもしれません。

アロマのナビゲーター役のわたしも、いろいろ楽しませて頂きました!

ありがとうございました。

 

募集中です!

【レッスン案内】ハンドトリートメントブラッシュアップクラス

【レッスン案内】アロマナチュラルフレグランス

| インストラクタークラス | 17:46 | comments(0) | - | pookmark |
ごく軽いやけどの後始末

「ねー、ねー、指先がね、なんか、ジンジンするんだよね」

「あー、そうなの」

「コンロから落ちそうになった熱いフライパンをキャッチしたらさ」

 

早く言わんか、それを!

指先の色が白っぽく変わっている。

小指以外全部。

キャッチしてから、3時間は経っているとのこと。

 

うーん、これはクレイ案件かな。

熱を集めるグリーンイライトを2cm近くてんこもりにして20分くらい放置。

 

クレイが熱を集めてカピカピに。

だいぶ、落ち着いたようす。

だめ押しにラベンダー1,2滴。

ジンジンは収まって、次の日もふつうに指は使えました。

 

後始末、ちゃんとできたようです。

 

募集中です!

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| クレイテラピー | 17:15 | comments(0) | - | pookmark |
新しいことをする

朝から快晴。

とんぼを発見。

暑いけど、季節は先に進んでいる。

 

時代の変化の速さについっていってないな、と思って10年近く経つ。

なにかに慣れてしまうと、それを捨てることが難しいというのは本当で。

 

今朝、犬を車に乗せて、

いつもと違う場所に散歩につれていったら、

最近の散歩のようすと全然違う。

 

ちょっと歩いて、股をぺろぺろなめて、

だるいぜ、ふん、と座り込むことはなく、

 

好奇心いっぱいに、子どものときのように、

お尻をぶんぶん振りながら、前のめりで、がつがつ歩く、その姿。

 

ああ、この子は歳をとって歩けなくなった訳じゃなくて、

毎日のルーティンルートに飽きてたんだな。

※いちおう5種類ぐらいルートがあって、本人が行きたいところにいく

 

人間もいっしょで、

歳を取ったら、

とくに、あえて、意識して、

新しい場所に行ったり、

新しいことをして、

自分に刺激を与えた方がよいんだね。

 

と、あたりまえのことを再確認した日でした。

 

募集中です!

【レッスン案内】ハンドトリートメントブラッシュアップクラス

【レッスン案内】アロマナチュラルフレグランス

| 悩み多き50代 | 16:12 | comments(0) | - | pookmark |
【レッスンご案内】ハンドトリートメントブラッシュアップクラス

AEAJで 現在開催中のアロマ大学2019のサテライトキャンパスとして、

「ハンドトリートメント学科」を開講します。

AEAJのアロマハンドセラピストまたはアロマセラピスト資格をお持ちの方が対象です。

 

ハンドトリートメントのブラッシュアップクラスを受講

フィールドワークにて一般の方にアロマハンドトリートメントを実施

 

「アロマハンドセラピスト資格を取得したものの、実践の機会がない・・・」

「ボランティアでハンドトリートメントをやってみたいけれど、どこで出来るのか分からない・・・」

そんな皆様のご参加をお待ちしております。

 

当校の修了生でなくても大歓迎です(^^)

 

ハンドセラピストクラス

 

>>アロマハンドトリートメントブラッシュアップクラス<<

 

★日時

9/14土曜日または9/25水曜日
10:30-12:30

 

★受講料
3000円


>>ハンドトリートメントフィールドワーク活動日<<

ハンドトリートメントをボランティアでをおこないます。

ご自身のご都合に合わせてご参加ください。1日のみの参加もOK

 

★平日

青森県立保健大学内の子育て応援ルーム「ココかれっじ」で子育て中の方や一般の方に。

10/16水曜日

11/20水曜日
13:30-16:00

 

 

★日・祝

青森県助産師会主催イベント「いいお産の日2019 IN あおもり」(ハッピードラッグ沖館)で子育て中の方や一般の方に。

11/3日曜日
10:00-15:00

 

いいお産の日の青森市でのイベントは3年にいちど。

3年前、こんな記事がありました。

いいお産の日ハンドマッサージ

体験から得るもの

みなさまの優しい手を待っている人がいます。

| ハンドセラピストクラス | 12:00 | comments(0) | - | pookmark |
【レッスンご案内】アロマナチュラルフレグランス

 

 

AEAJイメージフレグランスコンテスト2017入選者りかこ先生と

香りのクリエーションを楽しむ1dayレッスン。

 

今回はイメージフレグランスコンテスト2020への応募作品を作ります。

 

はじめてさんも無理なくできるようにレッスンを2つにわけました。

 


アロマブレンドデザイン入門−香りの組み立て方の基本を知る−

 

天然香料である精油を使ってフレグランスを作るための基本を学びます。

明日から使える基本技術です。

 

・基本30種類の香りのテスティング

・トップ・ミドル・ベースのノートによる香りのピラミッド

・【実習】持続性のある香りを自分で組み立てる/ロールオン作り

 

★日程

9/1日曜日   10:00-12:00

9/10火曜日 10:00-12:00

9/22日曜日  10:00-12:00※開講未定・2名以上で開催、お問合せください

 

★レッスン料

3000円(受講料2000円・材料費1000円、ハーブティー付)

 

★申し込みの前にご確認ください!

・アロマブレンドデザイナークラス未受講の方は、この入門クラスは必須です。

・このクラスだけの受講も可能です。

 

天然アロマ香水

 

※持ち帰り品のボトルは違うタイプのものになります

 

アロマナチュラルフレグランスレッスン−テーマ「東京」−

 

「東京」をテーマにオリジナルの香りを作ります。

 

AEAJイメージフレグランスコンテスト2020のテーマですので応募できます。

今回はファイナリスト10名に残ると、東京でプレゼンがあるとのこと、おおっ。

 

2020年の東京を香りで表現する。

「これがわたしのイメージする東京なの」という音楽や写真などあるといいです。

イメージが深めやすいですね。

 

わたしの場合、どうしても、自分が住んでいた二十数年前(!)のイメージに寄っちゃうのですが、ノスタルジーはちょっと横に置いておかないといけないですね。

 

今のイメージ…なんだろう…もう外国?

言葉通じるかな?

電車ちゃんとのれない、絶対迷う、うん。

 

それでも、

 

挑戦する場所

望みをかなえる場所

表があり、裏がある、

清濁合わせ持つ、

 

というのは変わらないかな〜。

 

みなさんは、どんな印象を持っていますか?

 

先生が相談にのってくれますので初めての方も心配いりません。

経験者の方は、イメージをどんどんふくらませて、思い描く香りを目指しましょう!

 

天然アロマ香水10ml×2本(応募用と持ち帰り用)を作ります。

 

★日程

9/1日曜日   13:00-16:00(時間内の退出自由)

9/17火曜日  10:00-13:00

9/22日曜日  13:00-16:00(時間内の退出自由)※開講未定・2名以上で開催、お問合せください

 

★レッスン料

6000円(受講料3000円・材料費3000円、ハーブティー付)

 

★申し込みの前にご確認ください!

・アロマブレンドデザイナークラス修了者(当校他校問いません)は、このクラスのみの受講が可能です。

・コンテスト応募は各自となります。

 

開催場所【リラ・ナチュール 青森市虹ヶ丘1-6-17  TEL:017-742-6572

 

どちらのレッスンもお申込みはこちらから→   お問合せフォーム 

| ブレンドデザイナークラス | 15:20 | comments(0) | - | pookmark |

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