肌の乾きに−コットンを使って水分を肌にしみこませる

季節の変わり目、肌が乾いている。汗をかいていると、うっかり、うるおっている錯覚におちいるけど、乾いている。とにかく、水分を与えねば。

 

スーパーやドラッグストア、どこにでも売っているふつうのカットメン。

14.5センチ×7.5センチ。大きい。

厚みがあるので、だいたい半分にさく。

 

半分に裂いた1枚を半分に折って、水を含ませて軽くしぼる。

これにローションを含ませたものを顔面にやさしくあてます。

肌に水分をしみこませるように、ゆっくりと。

水分がなくなってきたら、ローションを足して、肌が水分を吸い込むあいだ、ひたひたと、つけ続けます。

 

化粧用コットンのサイズだと含む水分の量が足りない。

カットメンはサイズが大きいのと厚いので、水分の含みがよく、乾いた肌に水分を与えたいときは便利。

 

カットメンは、ローションパックにも使えます。水→ローションを含ませてから、5等分に裂いて、顔全体にのせてパック。

 

ふだん、コットン使っている方は、2枚いっしょに使うと、水分の含みがいいかも。

 

余談ですが、化粧品メーカーのブランドが出しているお高いコットンもおすすめ。肌触りが違うので、気持ちよくパッティングできます。小さなぜいたくです。

| 悩み多き50代 | 16:18 | comments(0) | - | pookmark |
ストレスチェックしてみた!

きのう、出張先で自律神経の状態を測定しました。

 

車のアクセルに例えられる交感神経。

画像のなかでは「アクティブ」。

 

ブレーキに例えられる副交感神経。

画像のなかでは「リラックス」。

 

このふたつの神経がそれぞれ、しっかり働いているのが良い状態。

アクセルとブレーキが両方ともきいている。

 

アクセルの働きが強くて、ブレーキのききが悪いのもよくないし、

アクセルを踏み込もうとしても、ブレーキばかりきいてたんじゃしょうがない。

どっちとも働きが悪いと「お疲れ」状態。

 

自律神経の働き、あんまり強くないなぁ、と、自分では思っていたので、まあまあな結果は意外。

アクティブが高いなー。

新しい、はじめての仕事で、自分でも鼻息荒いな(笑)と思っていたので妥当か。

 

判定結果がすべてじゃないけど、こうして、客観的に判定してもらうのも、気づきがあっていいものです。

 

いっしょに仕事したアロマセラピストHさんの結果は「92」。

健康度の高さに、おもわず拝んでしまいました(笑)

 

このあと、血管年齢を測定したのですが、こちらは10歳近く老化という結果が!

うっ!ショックで自律神経が乱れるじゃないか!

 

「生活を振り返り、睡眠や、仕事の仕方、食事の内容を見直してくださいね」というアドバイス。

前の日、仕事の準備で遅かったから、ということにしておきます。

50代は繊細なのよん。

| 悩み多き50代 | 16:18 | comments(0) | - | pookmark |
新しいことをする

朝から快晴。

とんぼを発見。

暑いけど、季節は先に進んでいる。

 

時代の変化の速さについっていってないな、と思って10年近く経つ。

なにかに慣れてしまうと、それを捨てることが難しいというのは本当で。

 

今朝、犬を車に乗せて、

いつもと違う場所に散歩につれていったら、

最近の散歩のようすと全然違う。

 

ちょっと歩いて、股をぺろぺろなめて、

だるいぜ、ふん、と座り込むことはなく、

 

好奇心いっぱいに、子どものときのように、

お尻をぶんぶん振りながら、前のめりで、がつがつ歩く、その姿。

 

ああ、この子は歳をとって歩けなくなった訳じゃなくて、

毎日のルーティンルートに飽きてたんだな。

※いちおう5種類ぐらいルートがあって、本人が行きたいところにいく

 

人間もいっしょで、

歳を取ったら、

とくに、あえて、意識して、

新しい場所に行ったり、

新しいことをして、

自分に刺激を与えた方がよいんだね。

 

と、あたりまえのことを再確認した日でした。

 

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| 悩み多き50代 | 16:12 | comments(0) | - | pookmark |
真夏のセルフトリートメント

きょうも34℃越え。

だいぶ慣れたけど…ねぇ。

 

おとといトリートメントを受けたら、すっかり身体が軽くなりました。

目のまわりのむくみもとれ、心なしか、ほうれい線も薄くなって、脚も上げやすい。

50代、お手入れしないと、まぁ、大変。

 

いい結果に味をしめて、思いついたのが、

 

トリートメントオイルを塗って掃除!

 

ふだん生活する部屋にはエアコンがなく(サロンにはあり)、

 

気温が高いと、オイルのベタベタ感がいやでセルフトリートメントをしなくなる

お手入れしない、その結果、背中がガチガチに固くなる、あー大変

 

なので、

 

掃除前にオイルを塗る

掃除で身体を動かしてオイルを浸透させる

掃除が終わったら、身体を洗う

 

やってみたら、すっきりでした。

さらにでる汗や、オイルを洗い流して、すっきり。

 

あ、あちこちオイルがつかないように、手や足は避けた方がよいです。

そしてエアコンある方は、あっても入れない。

修行だと思って、20分間がんばる!

とくに、全身を使う拭き掃除をすると、オイルの浸透がはやい。

ホットヨガだと思って、水分とりながら、やってみましょう。

 

部屋もきれいになるので、終わったあとの気持ちよさは格別です。

| 悩み多き50代 | 17:32 | comments(0) | - | pookmark |
19年目でわかったこと

CIMG0098.JPG

スターオブベツレヘム、だと思う、たぶん。

和名はオオアマナ。

バッチフラワーでは、

こころやからだに受けたショックを癒して、

傷を回復させるレメディ。

 

アロマセラピストとして活動を始めて、はや19年目。

 

最近、あることをきっかけに、はっきりわかりました。

とくに、最初の数年間、自分に足りなかったもの。

 

トリートメントや接客、営業などの技術力も大事ですけど、

いちばん大事なのは、

セラピスト自身のからだとこころが

健やかである、クリアである、こと。

 

完璧は難しいから、あり続けようとすること、かな。

まだまだ足りない。

 

頭でわかってるつもりだったけど、すごく腑に落ちた。

だから、あれがああで、それがそうなったんだな。

 

スターオブベツレヘムにも助けてもらったわ。

| 悩み多き50代 | 17:49 | comments(0) | - | pookmark |
腹をくくって、受け入れる

50代になると、

仕事も、家庭も、家族も、身体も、心も、

なーんにもないということはない。

 

すてきな50代女性2名と遭遇。

いさぎよい、腹のくくりっぷりがすてきです。

 

今の状況を受けいれて、

できる範囲で適度に調整しつつ、

やっていくしかない、と。

ほんとうにそのとおりで。

うーん、しなやかだ。

 

「いい香りがあるとしあわせ」

と言って頂けて、

こちらこそありがとうございます。

 

 

 

 

| 悩み多き50代 | 18:03 | comments(0) | - | pookmark |
そんな時代もあったな

 

若いおともだちからのプレゼント。

 

あぶらとり紙、ひさしぶりに見た。

顔にあぶらが浮かなくなって久しい。

もう20年くらい使ってないなぁ。

 

顔のあぶらは貴重品。

出ないから、足してるもん。

今の季節でも、顔のケアにオイルは必須。

ツヤだしに欠かせない。

ないと、パサッパサッ、砂漠状態。

 

ああ、あぶらとり紙使ってみたい。

10代、20代の頃は、あぶらとり紙は常備品。

休憩時間ごとに、ペタペタ、あぶら取ってたけ。

「あぶらとり紙買わなくっちゃ」

ないと困るから、何個かまとめて買っていた。

たしかに、そんな時代があった。

今思うと、贅沢なことだわ(遠い目)。

 

気温が高くて、湿気が多いこの季節、

「えーっ、オイル、ベタベタする」って思うかもしれません。

 

肌質とオイルの種類によりますが、

洗顔後やお風呂上りの水分のある肌に、

 

あずき粒〜ダイズ粒大くらいのオイルを

手で伸ばして広げたら、

そのあと、いったん、ティッシュオフ。

こすらずに、ティッシュでやさしく抑えます。

 

べたつきすぎず、ぱさぱさしすぎず、

ちょうどいい量になります。

 

それから、化粧水を使います。

 

オイルで肌が柔らかくなるので、

いい具合に水分が浸透していきます。

オイル感はさほどないけど、しっとりとした仕上がりです。

 

化粧水のあとにオイル、という順番の方が多いと思うのですけど、

今の季節であれば、オイル→化粧水も試す価値ありです。

やってみて、自分に合うように調整してみてください。

 

あ、オイルは植物性のオイルです。

ベビーオイルやワセリンなど鉱物油はやったことありません。

| 悩み多き50代 | 21:22 | comments(0) | - | pookmark |

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