スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - | pookmark |
樹の精油−地に足をつけるために−

4月、新クラスのスタートが続いています。

なにか新しいことを始めよう、という方、
学びたい気持ちをずっとお持ちで、この震災をきっかけに思いきって参加された方、
将来アロマに関する仕事をしたい、今の仕事に生かしたい、という方、

さまざまな想いを胸に持ってお勉強されています。
今年一年、いっしょにアロマの学びを深めてまいりましょう!

余震が続いていますが、震災後、
眠りが浅い、なんとなく不安、緊張が続く、落ち着かない、
お腹の調子が定まらない、肩や腰がこっている感じがする、など、
こころやからだの不調を感じている方が多いようです。

サロンのお客様は、頚部と頭部に、
被災地からいらしたプレママたちはお腹に、
それぞれ緊張がみられます。
こころとからだはつながっているなと、しみじみ思います。

続きを読む >>
| セルフケア | 21:11 | comments(0) | - | pookmark |
こんな時こそケアを
震災発生から二週間近くが過ぎました。
日常もこの状況のなかで折り合いをつけながらまわっています。

前回の記事を読みなおすと、ふだんと文体が変わっているので、
いつもの状態ではなかったようです。

傷ついていることに気づいたあと、どうすればいいのでしょうか?
続きを読む >>
| セルフケア | 18:14 | comments(0) | - | pookmark |
傷ついていることに気づく

きっと日本中の人が傷ついている。
悲しんでいる、不安がっている。

被災した方々はもちろん、
救命・支援・復旧に携わっている方々も、
テレビやラジオの報道を見聞きしているだけの人々も、
被災地の近くに住んでいようが、住んでいなかろうが、

みんな、少なからず傷ついている。

続きを読む >>
| セルフケア | 18:04 | comments(0) | - | pookmark |
雪疲れにユーカリ

青森市はきょうも雪、雪、雪でした。
屋根が壊れた2005年の豪雪を彷彿とさせる降りっぷり。
きょう、18日20時の時点では77cm。

こんなに降っても都市機能がマヒしない青森市。
青森市民は、朝、雪が何十cm積もろうと、
なにごともないように定時に出勤していくのですよ。
よーく考えると、ス、スゴイことではないですか!?
首都圏ではありえないことです。
実は危機管理能力にすぐれた都市、それが青森市!

青森市を愛するあまり、熱く語ってしまいました…。
雪疲れにユーカリでしたね。

続きを読む >>
| セルフケア | 22:23 | comments(0) | - | pookmark |
お風呂の友
お風呂用フレッシュハーブ 

湿気が少ないと、暑さもやわらぐ気がします。
ここ、数日は夜が涼しいので、だいぶ過ごしやすくなりました。
お風呂もぬるめにしていたのを、いつもの温度に戻しました。

きのう、剪定したゼラニウムの葉を入れたら、
続きを読む >>
| セルフケア | 20:45 | comments(0) | - | pookmark |
ラベンダー水でクールダウン

きょうは、ねぶたの海上運行日。
遠くで花火の音が聞こえます。

きょうもしっかり暑く、夏まっさかりで、
海や山に遊びにでかけて、しっかりと日焼けされた方も多いことでしょう。

日焼けのほてりにおすすめなのは・・・

続きを読む >>
| セルフケア | 21:54 | comments(2) | - | pookmark |
ペパーミントでひんやりおしぼり

きょうの青森市の最高気温36.6℃。
青森にあるまじき暑さです。

基本的にはエアコンのない我が家、
(サロン・教室にはあります)
「これぞ、無料のデトックス!」とうそぶいて、汗をかきかき、過ごしています。

仕事に行く家人は、この暑さで、首から汗をたらしつつ、
ワイシャツ、ネクタイ、長ズボン、ベルトを着用。

朝から風呂上がりのような上気した顔をしているので、
あまりに気の毒になり、冷たいお茶のほかに、
プラス、冷たいおしぼりを持っていってもらうことにしました。

ふと思いついて・・・

続きを読む >>
| セルフケア | 21:44 | comments(0) | - | pookmark |
動く前に塗る

猫の額ほどのうちの小さな庭。
雪の降らないあいだは、野菜を植えて食費の助けとしています。

春はシャベルで土をせっせと掘り返して苗を植える準備をしなくてはいけません。
穴をほれる大きなシャベルを使います。

穴を掘るのは楽しいのだけど、全身使うので、結構こたえます。
腰痛の敵、中腰が続くし、シャベルを振り回すので肩や二の腕が疲れます。

こういうときは・・・

続きを読む >>
| セルフケア | 22:30 | comments(0) | - | pookmark |
落ち込んだ時に

これといった大きな理由はないのに、
なぜか、気持ちがしずむ、意味もなく落ち込む、自分がダメに思える、
そんな時、ないですか?

ちょうど、きのうがそういう時で、

続きを読む >>
| セルフケア | 18:11 | comments(0) | - | pookmark |
甘やかさない

ある鍼灸師の方がこんなことをブログに書かれていました。
「冷え性の人は、パジャマを着ないで寝るとよい」

そうすると、体温や血圧、血糖などを自動的に調節する恒常性が働いて、
からだが「ちょっと寒いな。体温上げよう」とするのだそうです。

最初は
「ええーっ、そんなのムリ」と頭から否定したのですが・・・

続きを読む >>
| セルフケア | 16:41 | comments(0) | - | pookmark |

CALENDAR

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< December 2017 >>

SPONSORED LINKS

SELECTED ENTRIES

CATEGORIES

ARCHIVES

RECENT COMMENT

MOBILE

qrcode

LINKS

PROFILE

SEARCH